| 主料 | ||
| 鸡翅适量 | 盐适量 | 香叶适量 |
| 红腐乳适量 | 小茴香（籽）适量 | 酱油适量 |
| 橄榄油适量 | -----------无油炸鸡翅适量 | 面包糠适量 |
| 鸡翅适量 | ||
超简单超美味超快速的微波炉烤鸡翅的做法，共7个步骤
1/7. 鸡翅买来的洗净，加入各种调料拌均匀
2/7. 前面材料少了一些，自己看着来，想各啥个啥
3/7. 腌制20分钟左右，这段时间可以摆筷子了，最重要的在这里。20分钟后，把鸡翅摆好，下面不用放油，也不用刷油
4/7. 微波炉中高火6?7分钟，无油还快！
5/7. 图...
6/7. 图...
7/7. 这个是无油＂炸＂鸡翅，鸡翅淹一下，不过最好不要用前面的＂中式调料＂，一些酱油、盐就好了 一点点就好，裹上面包糠摆在筷子上 时间一样。这样做出来是脆脆的不比外面得差呦
点赞(8326)
分享到：
微波炉烤鸡翅的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11288人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 超简单超美味超快速的微波炉烤鸡翅热量2498 千卡
- 脂肪134.2 克
- 蛋白质86 克
- 碳水化合物95.2 克
相关知识
- 1如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 2橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 3鸡翅的选购技巧_鸡翅的存储_鸡翅的制作技巧_鸡翅的食用方法
- 4鸡翅的功效与作用_鸡翅的营养价值_鸡翅的适合体质
- 5酱油的选购技巧_酱油的存储_酱油的制作技巧_酱油的食用方法
- 6酱油的功效与作用_酱油的营养价值_酱油的适合体质
- 7健康美食菜谱大全做法，圣诞烤鸡，番茄土豆炖牛腩
- 8购买烤鸡警惕买到病死鸡食材选购
- 9怎样用微波炉烤鸡翅
- 10如何用烤箱烤鸡翅
- 11面包糠制作方法_面包糠方法一_面包糠方法二
- 12面包糠的功效与作用_面包糠注意事项
- 13香叶的功效与作用_香叶的选购技巧
- 14藿香叶的功效与作用_营养价值_食疗价值_适宜人群
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于练武术24分钟消耗的热量...
吃香叶100克，热量205千卡
相当于触身式橄榄球26分钟消耗的热量...
吃烤鸡100克，热量240千卡
相当于写作业133分钟消耗的热量...
蓑衣黄瓜
蒜蓉油麦菜
糖醋排骨
手撕杏鲍菇
红烧冬瓜
清蒸鲈鱼
牛肉面
银耳红枣汤
蛋挞
盐水鸭
银耳莲子汤
春笋
