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杏鲍菇木耳炒蛋

杏鲍菇木耳炒蛋

香颜

香颜

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营养丰富的食材,做法简单,清淡且灰常鲜美的一道家常小炒。
主料
杏鲍菇一根(130)克泡发木耳20克鸡蛋两枚
小葱一根
辅料
半小勺凉水半勺

杏鲍菇木耳炒蛋的做法,共9个步骤

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解1

1/9. 备料

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解2

2/9. 杏鲍菇对半切,分别用手撕成丝,用手从中间分开

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解3

3/9. 洗净木耳沥干水分,蛋加半勺凉水打散,拌入葱花

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解4

4/9. 无油无水不粘锅,中火煸杏鲍菇,煸出水分

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解5

5/9. 不停翻炒,水分煸干,盛出备用

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解6

6/9. 不用刷锅,倒入少许油炒鸡蛋,炒至八成熟

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解7

7/9. 倒入杏鲍菇和木耳,略炒,加半小勺盐炒匀即可

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解8

8/9. 成品

杏鲍菇木耳炒蛋的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 杏鲍菇木耳炒蛋热量182 千卡
  • 脂肪10.01 克
  • 蛋白质15.46 克
  • 碳水化合物13.92 克
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