| 主料 | ||
| 内酯豆腐一块 | 鸡蛋一枚 | 蒜末少许 |
| 调味酱油少许 | ||
豆腐蒸蛋的做法，共3个步骤
1/3. 第一步：把一块嫩豆腐中间挖个坑，打个鸡蛋进去；
2/3. 第二步：上锅蒸，我用的是煮蛋器，
3/3. 第四步，蒸好撒点葱花回蒜花，淋点麻油和凉拌酱油。
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| 主料 | ||
| 内酯豆腐一块 | 鸡蛋一枚 | 蒜末少许 |
| 调味酱油少许 | ||
1/3. 第一步：把一块嫩豆腐中间挖个坑，打个鸡蛋进去；
2/3. 第二步：上锅蒸，我用的是煮蛋器，
3/3. 第四步，蒸好撒点葱花回蒜花，淋点麻油和凉拌酱油。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跑步18分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于宗教舞25分钟消耗的热量...
吃内酯豆腐100克，热量49千卡
相当于乒乓球12分钟消耗的热量...
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