春节快到了，家家户户都在忙着包饺子了吧，南方人并不讲究过年一定要吃水饺，但是美美觉得水饺的营养好，寓意也好，这几天，我也做了好多的饺子，用菜汁揉面，肉肉加上青菜，营养又好吃哦。
| 主料 | ||
| 面粉260克 | 白菜叶适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
| 辅料 | ||
| 马蹄适量 | 肉适量 | 葱花适量 |
菜汁马蹄猪肉蒸饺的做法，共9个步骤
1/9. 白菜叶打成汁，加入面粉和适量盐
2/9. 放入厨师机，拌成均匀的面团
3/9. 揉好的面团揉好，醒制十五分钟。
4/9. 马蹄切碎
5/9. 跟肉末拌匀，加入适量盐。
6/9. 面团切成小剂子
7/9. 擀成皮
8/9. 包好
9/9. 放在蒸锅上蒸熟即可
小窍门
面团要稍微和硬一点哦。
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营养信息
详细信息>>- 菜汁马蹄猪肉蒸饺热量1576 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
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吃食用油100克，热量899千卡
相当于登山机134分钟消耗的热量...
吃马蹄100克，热量53千卡
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吃面粉100克，热量366千卡
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