| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 蒜末，葱末，姜末适量 | 油，盐，糖，味精适量 |
蒜蓉油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 油麦菜洗干净，切成段，葱姜蒜切碎。
2/2. 锅中放油，油热下葱姜爆香，放入油麦菜翻炒一会儿，放入盐，味精，糖调味，再翻炒均匀，出锅前放入蒜末，炒匀出锅。
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 蒜末，葱末，姜末适量 | 油，盐，糖，味精适量 |
1/2. 油麦菜洗干净，切成段，葱姜蒜切碎。
2/2. 锅中放油，油热下葱姜爆香，放入油麦菜翻炒一会儿，放入盐，味精，糖调味，再翻炒均匀，出锅前放入蒜末，炒匀出锅。
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于大提琴16分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于擦地33分钟消耗的热量...
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