| 主料 | ||
| 土司1个 | 金枪鱼罐头1个 | 西红柿适量 |
| 玉米粒适量 | 沙拉酱适量 | 千岛酱适量 |
| 黄瓜片适量 | ||
金枪鱼三明治的做法，共4个步骤
1/4. 金枪鱼罐头和玉米粒加沙拉酱混合。
2/4. 准备一片土司
3/4. 西红柿黄瓜切片
4/4. 步骤一中搅拌好的材料抹在土司上，上面摆黄瓜片西红柿片，再盖上一片土司，对角切，即成。
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营养信息
详细信息>>- 金枪鱼三明治热量742 千卡
- 脂肪123.73 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物101.1 克
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吃三明治100克，热量244千卡
相当于转呼啦圈49分钟消耗的热量...
吃千岛酱100克，热量475千卡
相当于手工活317分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于拉伸运动6分钟消耗的热量...
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