| 主料 | ||
| 天然泉水金枪鱼适量 | 西红柿适量 | 洋葱适量 |
| 西兰花胡萝卜蘑菇有啥放啥适量 | 大蒜适量 | |
宝宝版金枪鱼拌面的做法，共5个步骤
1/5. 字母面用水泡一会，吃之前再煮比较快
2/5. 西兰花焯水，番茄去皮剁碎，洋葱剁碎
3/5. 橄榄油爆香蒜片，放入洋葱炒软，加入金枪鱼
4/5. 放入番茄西兰花继续翻炒，少量水微炖收汁
5/5. 字母面出锅，拌酱料吃
小窍门
金枪鱼本身有咸味，试宝宝的接受能力自己控制咸度，我家是一点盐都没放
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营养信息
详细信息>>- 宝宝版金枪鱼拌面热量158 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物39.54 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于太极拳10分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于体能训练38分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打沙袋21分钟消耗的热量...
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