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砂锅酥鲫鱼

砂锅酥鲫鱼

二八厨娘

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从小爱吃酥鱼,现在自己会做了,高兴露一手。
主料
鲫鱼1000克
辅料
5段白糖50克九层塔适量
大蒜10粒花椒一小勺凉姜2块
适量大料6粒

砂锅酥鲫鱼的做法,共3个步骤

1/3. 将鲫鱼挖腮、去内脏、去鳞,洗干净,控水备用。

2/3. 油锅加油加热到6、7成热,将鲫鱼入锅,炸5分钟捞出

3/3. 取专门用来做酥鱼的砂锅,锅底铺上竹篦子,放入上述配料,然后放入鱼,接着放入调料,加盖大火料窨一下,加入水烧开,然后小火煨制3个小时,就好了。

小窍门

酥鱼的前世今生:酥鲫鱼是传统酥鱼的一种。酥鱼,也称骨酥鱼,起源于我国的骨酥鱼之乡邯郸赵家,魏晋时期由民间传入宫中,北宋初年被宋太祖赵匡胤(河北人)圣旨御封,从此尊称“圣旨骨酥鱼”。 制作小酥鱼,关键在“料窨”。
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营养信息

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  • 砂锅酥鲫鱼热量1080 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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