| 主料 | ||
| 面包糠适量 | 鸡块看你想吃多少 | 盐15克 |
| 料酒20克 | 食用油500毫升 | |
炸鸡的做法，共5个步骤
1/5. 把鸡肉泡出血水，三十分钟
2/5. 把鸡肉放进大碗里，放入盐，料酒腌制一晚上
3/5. 打一个鸡蛋，搅匀，把鸡块在鸡蛋里过一遍，蘸上面包糠
4/5. 把油烧至五成热，下鸡块，不要全下进去，一次倒三分之一，每批鸡块炸十分钟左右，直至金黄
5/5. 成品
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营养信息
详细信息>>- 炸鸡热量1899 千卡
- 脂肪114 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物107.6 克
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吃鸡块100克，热量206千卡
相当于民族舞46分钟消耗的热量...
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于滑水53分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于铲东西19分钟消耗的热量...
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