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三杯鸡翅

三杯鸡翅

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主料
鸡翅数只生姜5片大蒜2瓣
白糖约30毫升生抽30毫升料酒30毫升

三杯鸡翅的做法,共5个步骤

1/5. 洗好鸡翅,切好姜片和蒜片。土豆洗净切块焯好备用。

2/5. 鸡翅剁块。(嫌麻烦可以用鸡翅中来制作)

3/5. 锅内加凉水,加入3片小半勺料酒,再把剁好的鸡翅放入直至烧开后煮出血沫,捞出冲洗干净。生抽,白糖和料酒以1:1:1调配好备用。

4/5. 锅内倒入少许油,煸香姜蒜,把冲洗干净的鸡翅放入翻炒2分钟左右,翻炒至表面稍微有点变黄即可。再加入土豆一起炒。

5/5. 把调配好的料汁倒入。盖上锅盖中小火烧8分钟左右。(中途记得开盖翻炒均匀)等汤汁变浓稠后,开大火收汁,即可出锅盛出了。

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营养信息

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  • 三杯鸡翅热量1312 千卡
  • 脂肪12.85 克
  • 蛋白质28.92 克
  • 碳水化合物165.97 克
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