薏米冬瓜排骨汤祛湿排毒

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薏米冬瓜排骨汤，此汤清淡宜人，具有祛湿排毒、降脂降压、通利小便之功效。材料：薏米冬瓜排骨薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。冬瓜：润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。

主料
排骨300克	冬瓜200克	薏米20克

薏米冬瓜排骨汤祛湿排毒的做法，共4个步骤

1/4. 锅内加入少量清水，烧开后放入排骨焯水，去除血污杂质。

2/4. 焯水过后把水倒掉，排骨清洗干净，放入锅中加清水适量大火煮开。

3/4. 水开后把切好的冬瓜，冬瓜籽，薏米一起放入锅中，转小火煲一个半小时。

4/4. 大功告成

薏米不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，煮之前最好浸泡3小时以上。
另外薏米性偏凉，体质偏寒的人不宜长期食用，孕妇、生理期的女孩应避免食用。

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