| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 银耳适量 | 莲子，枸杞适量 |
木瓜炖银耳的做法，共2个步骤
1/2. 木瓜削皮切块，银耳泡发，莲子，枸杞，桂圆备用。
2/2. 银耳，莲子，桂圆炖一小时左右，放入冰糖化开木瓜下锅开锅。一款滋补靓汤三八节送给所有美眉。
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| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 银耳适量 | 莲子，枸杞适量 |
1/2. 木瓜削皮切块，银耳泡发，莲子，枸杞，桂圆备用。
2/2. 银耳，莲子，桂圆炖一小时左右，放入冰糖化开木瓜下锅开锅。一款滋补靓汤三八节送给所有美眉。
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于蹦床12分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于手工活133分钟消耗的热量...
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