健康黑米粥紫米粥血糯米粥快速好煮粥

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

小白59

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煮过紫米黑米或者血糯米的亲都知道，这些米的壳非常硬，很难煮熟煮透煮烂，煮粥的时候还得看着火，很容易溢出。想喝黑米粥又不想费事，那怎么办呢，我想到了一招，把所有的米打成粉！（其中糯米粉和大米粉是本身就买好的，不需要磨粉），磨成粉煮粥煮起来又快，粥又稠又香又好喝，老少皆宜！

主料
黑米30克	紫米30克	血糯米30克
糯米30克	大米30克	黑芝麻10克
核桃粉30克	冰糖适量

健康黑米粥紫米粥血糯米粥快速好煮粥的做法，共7个步骤

1/7. 把各种米装进研磨杯里，不需要完全按照我的配方，只要是糯糯的粘粘的都可以（薏米这种就不适合，因为和糯米这些口感不搭）

2/7. 打成粉末，过筛后没打碎的继续打。

3/7. 我一次打了很多，以后煮粥就不用洗研磨杯啦，哈哈，偷懒

4/7. 上海10点以后电费半价，我今天用电饭煲煮粥，先不要开电饭煲，锅内倒热水，加入打好的粉，搅拌搅拌，稍微稀一点，一会水份还要蒸发的

5/7. 开启电饭煲，煮饭状态，加入适量的冰糖，用个打蛋器不停的搅拌粥，这样不容易糊底。大约15-20分钟就煮好了一锅浓稠的黑米粥

6/7. 装在保温杯里温着带出门吃，锅要趁热用热水洗，核桃粉可加可不加，黑芝麻粉可以增加香味但也不要加太多了。家里如果有吃不完的黑芝麻糊也可以倒进粥里一起煮

7/7. 用我最喜欢哒杯子装上粥，简单速成的粥就做好啦

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7

小窍门

【注意】这款粥的口感是糯糯的，粘稠的，香香的，与韩国烤肉店中提供的紫米粥非常接近。如果喜欢喝稀的粥的朋友这款粥可能不太适合，请转向大米粥。 1.所有的米打成粉，过筛比较好。如果粉打的颗粒大或者不均匀，只是相对口感差了一点，别无大碍。 2.这款粥大约15分钟就煮好了，不过容易糊底，一定要没事就翻动翻动。 3.用热水煮粥比较快，不需要冷水煮。

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