| 主料 | ||
| 玉米随意 | 甜椒一个 | 红椒一个 |
| 芝士2片 | 火腿肠一根 | 吐司一片 |
蔬菜吐司微波炉版的做法，共2个步骤
1/2. 吐司一片，玉米煮熟。甜椒，红椒都切圆形。火腿肠切成薄片。
2/2. 一片吐司，上面放芝士，在放火腿肠，放入甜椒圈，红椒圈，放上玉米。最后放芝士切成条。放入微波炉5分钟
点赞(4011)
分享到：
吐司的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11076人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蔬菜吐司微波炉版热量1517 千卡
- 脂肪54.1 克
- 蛋白质68.3 克
- 碳水化合物143.7 克
相关知识
- 1红椒的功效与作用_营养价值_选购_红椒的存储
- 2青红椒炒茭白的做法
- 3火腿肠的功效与作用_食用禁忌_如何挑选_保存方法_制作技巧
- 4鉴别问题火腿肠三个步骤就清楚食材选购
- 5如何挑选甜椒_甜椒的保存方法_制作技巧_食用方法
- 6甜椒的功效与作用_甜椒的营养价值_甜椒的食用价值
- 7吐司的选购技巧_吐司的保存方法_吐司的制作指导_吐司的种类
- 8吐司的功效与作用_吐司的营养分析_食疗作用_吐司的食物相克
- 9玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 10玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 11奶酪的选购_奶酪的存储_保存方法_制作技巧_奶酪的食用方法
- 12奶酪的功效与作用_奶酪的营养价值_适合体质_奶酪的食用禁忌
吃芝士100克，热量328千卡
相当于太极拳82分钟消耗的热量...
吃甜椒100克，热量16千卡
相当于高抬腿2分钟消耗的热量...
吃吐司100克，热量277千卡
相当于马路散步138分钟消耗的热量...
提拉米苏
银耳莲子汤
肉皮冻
松鼠鱼
豆沙包
饭团
芝士蛋糕
手抓饼
煎饼
鸡蛋饼
盐水鸭
水煮肉片
