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菠萝豆腐

菠萝豆腐

吃货眼中的世界

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这夏天天气一热,属实没啥胃口,去水果店逛一圈比较想吃菠萝,虽然现在菠萝不是应季的水果,但那味道还真是让人想念,虽然价钱有点贵,但还是不受控制的买了一个翻翻书做个菠萝豆腐吧,酸酸甜甜的,还真是开胃!
主料
菠萝半个豆腐1块熟玉米粒适量
辅料
橄榄油适量半小勺味精适量
白砂糖一小勺番茄酱适量半根
姜汁数滴

菠萝豆腐的做法,共8个步骤

菠萝豆腐的做法图解1

1/8. 材料图(菠萝去皮切块,用盐水泡一会再冲洗干净)

菠萝豆腐的做法图解2

2/8. 豆腐用开水焯一下

菠萝豆腐的做法图解3

3/8. 焯好的豆腐切成块

菠萝豆腐的做法图解4

4/8. 准备一个小碗,倒入淀粉,豆腐块放在里面滚一圈再放入油锅中炸,炸成金黄色捞出

菠萝豆腐的做法图解5

5/8. 锅底留油,放入葱段、姜汁煸出香味后将葱段捞出

菠萝豆腐的做法图解6

6/8. 倒入番茄酱煸炒

菠萝豆腐的做法图解7

7/8. 放入盐、味精、白砂糖翻炒均匀后倒入适量清水

菠萝豆腐的做法图解8

8/8. 烧开后下入豆腐块、菠萝块、玉米粒快速翻炒均匀即可

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营养信息

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  • 菠萝豆腐热量367 千卡
  • 脂肪3.82 克
  • 蛋白质8.64 克
  • 碳水化合物17.32 克
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