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1/2. 半个南瓜去籽,不去皮,切小块装盘中,上锅蒸。
2/2. 蒸好后倒入榨汁机,一边榨一边倒入牛奶,(牛奶的量根据个人喜欢的质地,)榨好就直接可以喝了,我用的常温牛奶,还在微波炉里,加热1分钟。开喝。
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2
用榨汁机,直接会把南瓜皮和粗纤维去掉。不用提前去皮,当然喜欢膳食纤维的话可以再倒回粥里一起喝掉。
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