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| 主料 | ||
| 燕麦牛奶适量 | ||
牛奶燕麦粥的做法，共1个步骤
1/1. 把桂格牌即食燕麦放入晚中，倒入一些
牛奶（一般我都是放的核桃花生露），放入微波炉加热3分钟，（燕麦煮到粘稠才好吃
）
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| 燕麦牛奶适量 | ||
1/1. 把桂格牌即食燕麦放入晚中，倒入一些
牛奶（一般我都是放的核桃花生露），放入微波炉加热3分钟，（燕麦煮到粘稠才好吃
）
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于滑板78分钟消耗的热量...
吃燕麦粥100克，热量66千卡
相当于自行车测功器13分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打拳击4分钟消耗的热量...
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