| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 猪肉50克 | |
日式蛋包饭的做法，共2个步骤
1/2. 按照自己口味把饭炒好，平底锅摊蛋皮。
2/2. 蛋皮半熟时，把炒饭放进去，再小火煎一会，出锅，把饭顺势倒到盘子底部，蛋皮在上，加点番茄酱，开吃！
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 猪肉50克 | |
1/2. 按照自己口味把饭炒好，平底锅摊蛋皮。
2/2. 蛋皮半熟时，把炒饭放进去，再小火煎一会，出锅，把饭顺势倒到盘子底部，蛋皮在上，加点番茄酱，开吃！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于垒球36分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于大提琴198分钟消耗的热量...
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