这两人的量哦，按自己的量添加食物吧
| 主料 | ||
| 牛肉150克 | 面条300克 | 胡萝卜1个 |
| 鹌鹑蛋4个 | 青菜少许 | 番茄1个 |
| 热狗2根 | ||
番茄牛肉面的做法，共5个步骤
1/5. 鹌鹑蛋煮熟，剥皮备用
2/5. 牛肉，番茄，胡萝卜切好备用，面条我选用的是现做的新鲜面条。
3/5. 锅里放油，把刚切好的炒一下，然后加水煮开，我加了1升水
4/5. 水开把面条放进去，然后放食盐，青菜，鹌鹑蛋，热狗一起煮
5/5. 营养美味的牛肉面出锅啦
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营养信息
详细信息>>- 番茄牛肉面热量1971 千卡
- 脂肪29.3 克
- 蛋白质62.57 克
- 碳水化合物98.1 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于灭火3分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于泡澡8分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于上下蹲5分钟消耗的热量...
鸡蛋灌饼
麻酱豆角
清蒸鲈鱼
韭菜盒子
冰皮月饼
饭团
猪肉脯
凉拌木耳
红烧鸡翅
红烧狮子头
拍黄瓜
蛋挞
