| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 鲜虾200克 | 玉米半个 |
| 西芹1株 | 腰果几个 | 马蹄几个 |
五彩虾仁的做法，共3个步骤
1/3. 胡萝卜，西芹，马蹄切粒，玉米掰粒
2/3. 鲜虾去壳，用适量的淀粉，胡椒粉，料酒，盐腌制，可加点蛋清，搅拌均匀。虾壳和虾头熬成少量的汤，备用。
3/3. 将各种材料依次炒，胡萝卜比较难熟，可加虾汤煮熟。最后将所有材料混合就可以出锅了。
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营养信息
详细信息>>- 五彩虾仁热量1150 千卡
- 脂肪46.27 克
- 蛋白质44.43 克
- 碳水化合物79.95 克
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吃虾仁100克，热量48千卡
相当于水上排球16分钟消耗的热量...
吃腰果100克，热量553千卡
相当于写字307分钟消耗的热量...
吃西芹100克，热量17千卡
相当于劈叉7分钟消耗的热量...
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