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草莓酸奶蜜豆冰沙

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空心菜

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这是一款非常简单的小冷饮,给贪恋冷饮的孩子吃最好不过,可是现在太冷对不对,我的办法是冷冻起来“囤”一些,稍热一些的时候也可以吃到。
主料
酸奶100克草莓200克炼乳适量
蜜豆适量注:图中所示量为食谱2倍的量适量

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法,共7个步骤

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解1

1/7. 酸奶倒入硅胶模具或冰格中。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解2

2/7. 草莓清洗后去蒂,切小块放入小格模具中(这是为了冷冻后不粘连成大块,如果没有,直接装入保鲜袋也可以)。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解3

3/7. 取出冷冻好的酸奶和草莓(室温稍软化一会儿,尽量使草莓分成小块放入)。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解4

4/7. 将草莓和酸奶冰倒入破壁机。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解5

5/7. 启用“冰沙”功能,中间用搅拌棒协助使其搅打均匀。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解6

6/7. 将打好的冰沙装入容器中。

草莓酸奶蜜豆冰沙的做法图解7

7/7. 根据个人口味,淋适量炼乳或蜂蜜,再来点蜜豆就更正点了。

小窍门

草莓可以换成别的水果,当然酸奶也可以换成水或牛奶。

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营养信息

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  • 草莓酸奶蜜豆冰沙热量301 千卡
  • 脂肪12.2 克
  • 蛋白质11.47 克
  • 碳水化合物82.28 克
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