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生炒糯米饭-温州芥菜饭

生炒糯米饭-温州芥菜饭

啊瑜佬

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今天是农历二月初二,家家户户都会做芥菜饭吃。小时候听村里的老先生讲二月二吃芥菜饭的由来。据说,乾隆皇帝微服下江南时,有一天来到浙南一户农家。时值中午,农户好客,便留乾隆皇帝吃饭。准备做饭时,发现米缸里的米不够,便到菜园里剥了一把碧绿幼嫩的芥菜,加点佐料,煮成一锅绿中夹白的芥菜饭。乾隆皇帝平时吃惯了山珍海味、生猛海鲜,时至晌午,早已饥肠辘辘,一闻到芳香扑鼻的芥菜饭,食欲大增,吃得津津有味,赞不绝口,连问这绿里夹白的饭是怎么做的。农户的妻子答道:“这叫芥菜饭,吃了不会生疥疮。”刚巧那天是农历二月初二,于是二月二吃芥菜饭的习俗就从此传了下来。其实,在农村吃芥菜饭不仅是出于习俗,还因为“吃芥菜饭不生疥疮”的说法。从前,老百姓生活贫困,缺医少药,加上卫生意识淡薄,生皮肤病(如疥疮)的人较多。而芥菜中含有大量的叶绿素及维生素C,经常食用能提高人体免疫能力,对皮肤有好处,故有“吃了芥菜饭不生疥疮”的说法。
主料
圆糯米(4人份)3勺芥菜丁100克胡萝卜丁50克
香菇丁4朵培根丁50克腊肉丁50克
鸡蛋丁1个蛋葱花20克主配菜是芥菜,其他配料按家中现有的搭配即可可以适量
5克黄酒20毫升水(备用)50毫升
橄榄油50毫升

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法,共9个步骤

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解1

1/9. 糯米、香菇提前一夜洗净泡着,第二天做之前把水份控干。

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解2

2/9. 所有配菜全部切成大小一致的丁

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解3

3/9. 来个合照纪念一下

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解4

4/9. 先放少量油把葱花、香菇、胡萝卜炒出香味

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解5

5/9. 再倒入所有配菜炒到断生,可以先放少量盐,炒好以后先装盘子里备用

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解6

6/9. 再热油下生糯米,糯米炒到半透明时烹入黄酒迅速炒匀,如果此时糯米看起来干的话加入少量的水综合一下,水不可一次加多,一般炒15分钟的时候糯米基本上已经熟了

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解7

7/9. 再倒入所有炒好的配菜

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解8

8/9. 撒盐拌匀即可

生炒糯米饭-温州芥菜饭的做法图解9

9/9. 这样芥菜饭已经炒好了哦!

小窍门

全程使用中火,火太旺糯米炒的会过于干涩。方法二:糯米上蒸笼蒸熟后再同配料一起炒,怕生炒炒不熟的可以选这个方法,味道不变,口感更好一些。

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营养信息

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  • 生炒糯米饭-温州芥菜饭热量387 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物12.7 克
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