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桂花蜜汁无花果

桂花蜜汁无花果

huangyamian

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无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。
主料
新鲜无花果4个
辅料
南瓜150克枸杞子数颗淀粉适量
糖桂花1茶匙蜂蜜1茶匙

桂花蜜汁无花果的做法,共11个步骤

桂花蜜汁无花果的做法图解1

1/11. 南瓜去皮、洗净、切块,用微波炉保鲜袋装好,放入微波炉,高火叮4分钟

桂花蜜汁无花果的做法图解2

2/11. 叮熟的南瓜用擀面棍压成泥

桂花蜜汁无花果的做法图解3

3/11. 无花果从柄端剥去外皮,枸杞子泡发备用

桂花蜜汁无花果的做法图解4

4/11. 用小勺将熟南瓜在保鲜膜上抹成一小饼状

桂花蜜汁无花果的做法图解5

5/11. 在南瓜饼上放一颗剥好的无花果

桂花蜜汁无花果的做法图解6

6/11. 拿起保鲜膜五指收拢,用南瓜饼包住无花果

桂花蜜汁无花果的做法图解7

7/11. 用小勺稍加整理,露出无花果心

桂花蜜汁无花果的做法图解8

8/11. 南瓜中间放一颗枸杞子

桂花蜜汁无花果的做法图解9

9/11. 坐锅,烧少许水;水开加入一茶匙糖桂花、一茶匙蜂蜜熬制蜜汁

桂花蜜汁无花果的做法图解10

10/11. 蜜汁熬至稍粘稠,勾薄芡,关火、盛出装碗

桂花蜜汁无花果的做法图解11

11/11. 将桂花蜜汁淋在南瓜上即可

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