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土豆山药海带炖排骨

土豆山药海带炖排骨

桐桐娘

桐桐娘

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剁剁剁,炖炖炖,好吃的就出锅了,营养丰富,好吃易吸收,适合我们
主料
排骨适量土豆一个山药适量
大葱适量西红柿一个花椒适量
大料少许海带适量

土豆山药海带炖排骨的做法,共6个步骤

土豆山药海带炖排骨的做法图解1

1/6. 土豆,山药去皮切小块

土豆山药海带炖排骨的做法图解2

2/6. 西红柿,切小块,排骨切小块

土豆山药海带炖排骨的做法图解3

3/6. 热油,放花椒,大料,爆出香味,放排骨,翻炒,就好像是油煎排骨似的,这样就可以是外焦里嫩,又不油腻

土豆山药海带炖排骨的做法图解4

4/6. 放切好的土豆,山药,翻炒,放酱油,再翻炒

土豆山药海带炖排骨的做法图解5

5/6. 放水,没过排骨就可以了,大火开锅后,放西红柿,放海带,用小火,盖锅盖,慢炖

土豆山药海带炖排骨的做法图解6

6/6. 中间,开锅盖,翻两次,防止粘锅,炖的快没有汤汤水水了,就可以出锅了

小窍门

加一个西红柿,是因为有酸度肉更烂,西红柿都炖化了,真好吃。

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营养信息

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  • 土豆山药海带炖排骨热量1759 千卡
  • 脂肪35.9 克
  • 蛋白质36.3 克
  • 碳水化合物184.4 克
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