以前都吃现成的，现在结婚了。想吃、自己做也不错
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 木瓜适量 | 枸杞适量 |
| 大枣适量 | 莲子适量 | 百合适量 |
| 冰糖适量 | ||
木瓜炖银耳的做法，共4个步骤
1/4. 提前一晚泡发银耳和莲子
2/4. 银耳撕成小朵、黄色的地方不要，连同除木瓜外的配料一起入锅。按下煮饭健，将时间加到20分钟！（我用的电压力锅哈）
3/4. 最后才加入木瓜、再按煮饭健。时间调为5分钟。
4/4. 出锅！想要快只有用电压力锅。有时间的亲可以慢慢熬，这样银耳出的胶质更多哈！甜度口味不同的可以先少放一些冰糖，出锅后加蜂蜜调味！
小窍门
一切配料看自己家人定哈。我都放很少
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营养信息
详细信息>>- 木瓜炖银耳热量1113 千卡
- 脂肪3.99 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物317.83 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于缝衣服59分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于修筑围墙43分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
相当于宗教舞33分钟消耗的热量...
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醋溜土豆丝
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