| 主料 | ||
| 杏鲍菇一根 | 豪客牛排2块 | 水果彩椒2个 |
黑椒牛肉杏鲍菇的做法，共4个步骤
1/4. 杏鲍菇、彩椒洗净切丁
2/4. 牛排解冻煎好（按煎牛排正常程序操作）
3/4. 煎好的牛排切丁（大小和杏鲍菇一致）
4/4. 煎牛肉的油留锅底，下杏鲍菇、彩椒炒熟，加牛排丁，倒入黑椒汁即可。
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1/4. 杏鲍菇、彩椒洗净切丁
2/4. 牛排解冻煎好（按煎牛排正常程序操作）
3/4. 煎好的牛排切丁（大小和杏鲍菇一致）
4/4. 煎牛肉的油留锅底，下杏鲍菇、彩椒炒熟，加牛排丁，倒入黑椒汁即可。
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于换床单50分钟消耗的热量...
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于开会21分钟消耗的热量...
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