| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 腊肉1条 | 大蒜2块 |
| 蚝油1勺 | 盐少许 | |
蒜蓉腊肉油麦菜 绝配 超级好吃的做法，共3个步骤
1/3. 洗好油麦菜切断备好
2/3. 把大蒜切成小丁
3/3. 锅内放油，加入油麦菜和蒜蓉翻炒，加入蚝油和少许盐，待快好时加入腊肉翻炒几下即可。
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | 腊肉1条 | 大蒜2块 |
| 蚝油1勺 | 盐少许 | |
1/3. 洗好油麦菜切断备好
2/3. 把大蒜切成小丁
3/3. 锅内放油，加入油麦菜和蒜蓉翻炒，加入蚝油和少许盐，待快好时加入腊肉翻炒几下即可。
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于吹长号50分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于烫衣服64分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于背包旅行99分钟消耗的热量...
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