| 主料 | ||
| 茄子2个 | ||
| 辅料 | ||
| 姜米适量 | 蒜米适量 | 青椒1个 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 调味汁适量 |
红烧茄子丁的做法，共4个步骤
1/4. 茄子，青椒切丁，准备好蒜，姜末。
2/4. 把切好的茄子丁倒进热油锅里翻炒
3/4. 加盐之后加入蒜姜末
4/4. 调入生抽，调味汁出锅装盘
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| 姜米适量 | 蒜米适量 | 青椒1个 |
| 食用油适量 | 盐适量 | 调味汁适量 |
1/4. 茄子，青椒切丁，准备好蒜，姜末。
2/4. 把切好的茄子丁倒进热油锅里翻炒
3/4. 加盐之后加入蒜姜末
4/4. 调入生抽，调味汁出锅装盘
吃茄子100克，热量18千卡
相当于宗教舞4分钟消耗的热量...
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