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蒜香红烧茄子

蒜香红烧茄子

羊羊厨房75

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茄子,在我家很受欢迎,蒸炒皆宜!

虽说烧茄子也很好吃,但是我们一次也没做过,

太吸油了,为了家人的健康,尽量不吃吧。

当然,偶尔吃一次也是可以的哈,主要我不太会油炸东西,还怕炸过的油没法儿尽快消耗掉。

要说咱夏季餐桌上的时令蔬菜,非茄子、番茄、豆角、荆芥莫属啦!

这几样蔬菜大量上市了,也就意味着炎热的夏季到来了~~

在我们老家,家家都会种几颗这样的青皮茄子,紫色的很少见。

我更喜欢吃这种青皮茄子,质地软嫩,很好熟,越烂越好吃!

那种大而圆的紫皮茄子就不如这个软嫩了,总觉得很硬。

今天做的这道菜,极其家常,叫它什么名字好呢?

蒜香茄子?红烧茄子?还是蒜香红烧茄子呢?
主料
茄子适量青椒适量番茄适量
辅料
葱姜蒜末适量适量白糖适量
十三香适量红烧酱油适量鸡精适量
植物油适量

蒜香红烧茄子的做法,共11个步骤

蒜香红烧茄子的做法图解1

1/11. 所有材料洗净,

蒜香红烧茄子的做法图解2

2/11. 茄子、番茄、青椒切块儿,葱姜蒜切碎。

蒜香红烧茄子的做法图解3

3/11. 起油锅,油热爆香葱姜蒜。

蒜香红烧茄子的做法图解4

4/11. 下入茄子翻炒几下,

蒜香红烧茄子的做法图解5

5/11. 放盐、十三香,翻炒均匀。

蒜香红烧茄子的做法图解6

6/11. 放两小勺白糖,

蒜香红烧茄子的做法图解7

7/11. 一点红烧酱油,炒匀。

蒜香红烧茄子的做法图解8

8/11. 下入番茄、青椒,翻炒,

蒜香红烧茄子的做法图解9

9/11. 加入半碗水,盖盖焖煮一会儿。中间翻动两次。

蒜香红烧茄子的做法图解10

10/11. 水份基本收干时,关火,放鸡精、撒上大蒜末翻匀出锅。

蒜香红烧茄子的做法图解11

11/11. 装盘

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营养信息

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  • 蒜香红烧茄子热量143 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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