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自制菜煎饼方子

自制菜煎饼方子

范从建

范从建

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菜煎饼,是流行于鲁南、苏北、豫北一带的有名小吃,
主要分布在邹城、枣庄(市中、薛城、峄城、山亭、台儿庄、滕州)、临沂、徐州、微山、睢宁一带。
菜煎饼深受这一带人的喜爱,一日三餐都有人食用。菜煎饼各地做法不尽相同。  

圆如望月,大如铜钲,薄似剡溪之纸,色似黄鹤之翎……味松酥而爽口,香四散而远飘……
这是蒲松龄在《煎饼赋》中对煎饼的描写和赞美。
而菜煎饼是煎饼文化的升华,味道更佳!
主料
煎饼10张
辅料
辣椒适量包菜半个油盐酱醋适量
葱蒜姜适量白糖适量味精适量
豆瓣酱适量

自制菜煎饼方子的做法,共19个步骤

自制菜煎饼方子的做法图解1

1/19. 准备馅子。馅子根据个人爱好选择,可以选韭菜、包菜、荠菜,我用了牛心包菜。

自制菜煎饼方子的做法图解2

2/19. 准备几个辣椒,两三个足够了

自制菜煎饼方子的做法图解3

3/19. 包菜洗净后,切碎

自制菜煎饼方子的做法图解4

4/19. 椒去籽切碎,切一些葱末,姜末

自制菜煎饼方子的做法图解5

5/19. 锅里倒些油,油热后,把切碎的椒,姜末,葱末放进去煸炒一会儿

自制菜煎饼方子的做法图解6

6/19. 把包菜也放进去炒个三两分钟即可,加点儿盐,鸡精,糖,放几滴醋,老抽,麻油调味。 还加了一勺子干辣酱,更香

自制菜煎饼方子的做法图解7

7/19. 这样馅子就调好了。会有些水分,用勺子尽量把水分挤出来。

自制菜煎饼方子的做法图解8

8/19. 煎饼打开

自制菜煎饼方子的做法图解9

9/19. 煎饼是很薄很薄的一张一张的,一般用三张放一起做的,厚度正好。

自制菜煎饼方子的做法图解10

10/19. 把做好的馅子放进煎饼的中央

自制菜煎饼方子的做法图解11

11/19. 然后折起四角,叠成一个类似于正方形的形状,把馅子严密的包裹在其中

自制菜煎饼方子的做法图解12

12/19. 另一面的样子

自制菜煎饼方子的做法图解13

13/19. 然后,洗干净的锅里倒点儿油,中小火,把煎饼放进去煎

自制菜煎饼方子的做法图解14

14/19. 翻身的时候,注意不要让煎饼散开,要不馅子会露出来滴。

自制菜煎饼方子的做法图解15

15/19. 煎到两面金黄即可

自制菜煎饼方子的做法图解16

16/19. 吃的时候,从中间切开

自制菜煎饼方子的做法图解17

17/19. 盛起

自制菜煎饼方子的做法图解18

18/19. 煎饼本身脆脆的,现在更香更脆

自制菜煎饼方子的做法图解19

19/19. 也可以是韭菜馅的

小窍门

馅料的水分一定要尽量沥干,不然就会让煎饼失去脆感
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营养信息

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  • 自制菜煎饼方子热量1133 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质7.6 克
  • 碳水化合物83.8 克
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