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江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺

jennytung

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这是让我一直以来都魂牵梦萦、引以为豪的家乡美食,做起来比较繁琐,但正如舌尖里说的,极致的美味,只属于最勤劳的人们。
主料
糯米粉一包粳米粉一包咸菜一碗
一碗肉末适量豆沙一碗
艾草一大把

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺的做法,共6个步骤

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺的做法图解1

1/6. 艾草洗净。锅内放适量水,加入少量苏打粉,之后加入艾草小火炖煮,煮到艾草一捏就成泥的状态。但也不要煮的时间过长导致变黄

2/6. 准备甜、咸两种馅料。甜的我用的是包子店里买的自制黑豆沙,味道特别棒,也可以用红豆沙,黑洋沙等等,依自己口味而定;咸馅儿主要由咸菜、笋、肉末组成,也可以另外再加少量胡萝卜、豆腐干等。所以材料切成碎末,入油锅炒熟并调味。

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺的做法图解3

3/6. 煮好的艾草趁热捞出加入混合好的粉中,如果面团太干的话可以加少量艾草煮出来的水。趁热揉成形。稍冷却后继续揉十几分钟以增加他的嚼劲。揉好的面团即是这样的颜色,不过分粘手

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺的做法图解4

4/6. 把面团分成大小相同的剂子,用手稍按扁做成较浅的桶状,加入豆沙,两边捏紧,然后做成花边造型。在捏花边时可以准备一小碗油,捏之前手指蘸蘸防止黏在手上

江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺的做法图解5

5/6. 咸菜馅儿的造型比较简单,裹入馅儿后把边缘捏得薄一些,用牙签压三次即可。

6/6. 蒸盘上抹适量油,水沸后加入艾饺蒸十几分钟,可以用筷子或者直接尝来确定是否蒸熟。蒸好的艾饺颜色会变深很多,类似墨绿色。刚出炉的艾饺比较软糯,冷却后会比较Q弹,大家可以各取所需。

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营养信息

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  • 江南美食—青翠欲滴难以忘怀的艾饺热量1972 千卡
  • 脂肪34.9 克
  • 蛋白质33.4 克
  • 碳水化合物146.1 克
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