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照烧鸡腿饭

照烧鸡腿饭

阿阿阿由

阿阿阿由

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主料
琵琶腿2个胡萝卜半个甜豆125克
蚝油适量老抽酱油适量生抽酱油适量
一点点麻油适量料酒适量
食用油适量米饭一碗

照烧鸡腿饭的做法,共15个步骤

照烧鸡腿饭的做法图解1

1/15. 琵琶腿洗净

照烧鸡腿饭的做法图解2

2/15. 剔骨头

照烧鸡腿饭的做法图解3

3/15. 剔骨头

照烧鸡腿饭的做法图解4

4/15. 料酒,耗油,生抽,老抽,盐,麻油,一小碗热水调成酱汁

照烧鸡腿饭的做法图解5

5/15. 肉浸泡在酱汁中6~12小时

照烧鸡腿饭的做法图解6

6/15. 剥甜豆

照烧鸡腿饭的做法图解7

7/15. 胡萝卜切丁

照烧鸡腿饭的做法图解8

8/15. 水放盐煮沸焯胡萝卜和甜豆

照烧鸡腿饭的做法图解9

9/15. 锅内放油,加热

照烧鸡腿饭的做法图解10

10/15. 煎鸡肉,先煎鸡皮这一面

照烧鸡腿饭的做法图解11

11/15. 翻面

照烧鸡腿饭的做法图解12

12/15. 锅内加照烧汁加水加淀粉,将鸡肉焖熟

照烧鸡腿饭的做法图解13

13/15. 收汁

照烧鸡腿饭的做法图解14

14/15. 盛饭

照烧鸡腿饭的做法图解15

15/15. 切肉,放菜,浇汁

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营养信息

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  • 照烧鸡腿饭热量2613 千卡
  • 脂肪224.39 克
  • 蛋白质51.81 克
  • 碳水化合物137.83 克
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