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燕麦刀切馒头

燕麦刀切馒头

伍陆

伍陆

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主料
馒头专用粉500克燕麦100克
辅料
300克细砂糖60克酵母5克

燕麦刀切馒头的做法,共13个步骤

燕麦刀切馒头的做法图解1

1/13. 馒头专用粉500克、燕麦片100克、水300克、细砂糖60克、酵母5克。(燕麦片用料理机提前打成粉,也可直接加入面粉中)

燕麦刀切馒头的做法图解2

2/13. 温水分为二份,分别将细砂糖、酵母融化后倒入面粉中。

燕麦刀切馒头的做法图解3

3/13. 用筷子搅拌均匀。

燕麦刀切馒头的做法图解4

4/13. 加入燕麦粉并搅拌均匀。

燕麦刀切馒头的做法图解5

5/13. 揉成光滑面团。

燕麦刀切馒头的做法图解6

6/13. 约发酵30至40分钟。发酵时间冬、夏略有不同,气温越低,发酵时间越长。判断面团是否发酵完成,可用手指粘点面粉,然后插入面团中,面团孔洞不回缩,即为发酵完成。

燕麦刀切馒头的做法图解7

7/13. 用擀面杖将面团擀薄排气。

燕麦刀切馒头的做法图解8

8/13. 对折,再擀薄,重复4至5次,直到表面光滑。

燕麦刀切馒头的做法图解9

9/13. 卷起成柱状,并搓圆,搓光滑。

燕麦刀切馒头的做法图解10

10/13. 分切成等分。馒头大小根据个人喜好可分成12或18个。

燕麦刀切馒头的做法图解11

11/13. 蒸笼表面涂油,将馒头坯均匀码放到蒸笼中,二次发酵约15分钟。

燕麦刀切馒头的做法图解12

12/13. 发酵完成,体积略为膨大。

燕麦刀切馒头的做法图解13

13/13. 水烧开约蒸12分钟左右。

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营养信息

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  • 燕麦刀切馒头热量389 千卡
  • 脂肪6.9 克
  • 蛋白质16.89 克
  • 碳水化合物66.269999 克
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