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菠萝咕噜日本豆腐

菠萝咕噜日本豆腐

家常味觉97

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主料
日本豆腐2条菠萝200克青红辣椒各1个
番茄1个番茄酱适量白糖适量
淀粉适量适量植物油适量

菠萝咕噜日本豆腐的做法,共6个步骤

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解1

1/6. 菠萝去皮清理干净,切小块,放入淡盐水浸泡15分钟。

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解2

2/6. 青红椒去籽切小块,番茄去皮,切开,挖出里面籽,外边肉切小块。

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解3

3/6. 日本豆腐从中间切开,用手从封口处挤出切适量大小块,拿盘子倒入淀粉放切好日本豆腐块,晃动盘子,让每块日本豆腐均匀裹上淀粉。

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解4

4/6. 锅烧热,下日本豆腐中火炸至表皮硬酥脆捞出。(想更加酥脆可以复炸一次)

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解5

5/6. 锅留一点点底油,加入青红辣椒翻炒捞出,再倒入刚挖出的番茄籽炒至汤变浓稠,倒入番茄酱,白糖继续翻炒,倒入青红辣椒,番茄块,菠萝块,日本豆腐块翻炒均匀即可。

菠萝咕噜日本豆腐的做法图解6

6/6. 咬上一口,外酥里嫩。

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营养信息

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  • 菠萝咕噜日本豆腐热量1157 千卡
  • 脂肪108.33 克
  • 蛋白质16.08 克
  • 碳水化合物246.37 克
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