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铁板日本豆腐

铁板日本豆腐

爱下厨的猪

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很喜欢这道铁板豆腐,每次和朋友一起吃饭这个菜都是最先被扫光的一道菜,但是由于以往在菜场一直买不到日本豆腐所以从来都没有做过呢,好多次都是为了吃这个而下馆子最近在超市看见有卖日本豆腐的了,赶紧买回几条回家炮制,一如既往的受到欢迎的,尤其是我弟弟特别爱吃的,做了几次这个大部分都是被他吃了。
这道菜做了好多天了,一直没时间发,今天晚上严重失眠,在床上翻来覆去好几个小时睡不着,于是我果断的爬起来了,反正在床上睡不着也是浪费时间,不如起来发日志做面包了。
主料
日本豆腐6条土鸡蛋5个鲜鸡汁数滴
辅料
洋葱半个青椒半个胡萝卜半个
香肠1小块番茄酱50克淀粉适量
适量

铁板日本豆腐的做法,共20个步骤

铁板日本豆腐的做法图解1

1/20. 准备所需要的食材。

铁板日本豆腐的做法图解2

2/20. 鸡蛋打撒备用。

铁板日本豆腐的做法图解3

3/20. 淀粉加水调成水淀粉。

铁板日本豆腐的做法图解4

4/20. 各种配菜切碎丁。

铁板日本豆腐的做法图解5

5/20. 锅中倒油烧热。

铁板日本豆腐的做法图解6

6/20. 切成小块的日本豆腐放在淀粉里打个滚(切日本豆腐的照片不知道什么时候被我删了)。

铁板日本豆腐的做法图解7

7/20. 锅中油烧热后,放入沾满淀粉的日本豆腐。

铁板日本豆腐的做法图解8

8/20. 另取一锅,倒少量的油烧热。

铁板日本豆腐的做法图解9

9/20. 放入洋葱碎炒香。

铁板日本豆腐的做法图解10

10/20. 放入胡萝卜丁和香肠丁炒匀。

铁板日本豆腐的做法图解11

11/20. 放入番茄酱翻炒。

铁板日本豆腐的做法图解12

12/20. 倒入适量的热水放盐调味,煮开。

铁板日本豆腐的做法图解13

13/20. 番茄汁烧开后放入炸好的日本豆腐。

铁板日本豆腐的做法图解14

14/20. 倒入欠汁。

铁板日本豆腐的做法图解15

15/20. 烧至浓稠后,放入青椒碎炒匀。

铁板日本豆腐的做法图解16

16/20. 放入适量鲜鸡汁后用小火保温。

铁板日本豆腐的做法图解17

17/20. 铁板放火上烧热后刷一层油。

铁板日本豆腐的做法图解18

18/20. 把蛋液浇在铁板上。

铁板日本豆腐的做法图解19

19/20. 几秒钟后蛋液大部分凝固。

铁板日本豆腐的做法图解20

20/20. 倒入调好味的铁板豆腐,关火。

小窍门

猪猪提示
     番茄酱最好用罐装的,那样味道会更浓郁,我的罐装番茄酱用光了,就用了瓶装的。
    铁板要烧的够热,这样蛋液才会很快的凝固,鸡蛋的底部也会被煎的焦香。
   我用的是土鸡蛋比较小,所以用了5个,如果是普通的鸡蛋2-3就可以了。另外鸡蛋的多少也要根据铁板的大小来定。
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营养信息

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  • 铁板日本豆腐热量398 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物7.8 克
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