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M-非油炸版地三鲜

M-非油炸版地三鲜

熊小葸Mimbaby

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去饭店必点!和盖先生很爱吃的一道菜!翻冰箱翻出来土豆茄子青椒,正好清一下冰箱!我做菜懒,怎么简单怎么来!
主料
土豆适量茄子适量青椒适量
豆瓣酱,老抽,生抽,盐,白糖,葱花适量

M-非油炸版地三鲜的做法,共10个步骤

M-非油炸版地三鲜的做法图解1

1/10. 茄子洗干净期待滚刀块,稍微撒点盐腌一下

M-非油炸版地三鲜的做法图解2

2/10. 土豆切块备用

M-非油炸版地三鲜的做法图解3

3/10. 青椒切块备用

M-非油炸版地三鲜的做法图解4

4/10. 土豆和茄子炸水焯到土豆略透明

M-非油炸版地三鲜的做法图解5

5/10. 茄子用刀背稍微压压,把水压出来

M-非油炸版地三鲜的做法图解6

6/10. 电饼铛刷油预热

M-非油炸版地三鲜的做法图解7

7/10. 土豆和茄子放入煎到表面金黄

M-非油炸版地三鲜的做法图解8

8/10. 油锅放一点点油,倒入煎好的土豆茄子,青椒也放进去翻炒

M-非油炸版地三鲜的做法图解9

9/10. 加两勺豆瓣酱,半勺糖,一勺生抽,一勺老抽,翻炒均匀

M-非油炸版地三鲜的做法图解10

10/10. 出锅

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营养信息

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  • M-非油炸版地三鲜热量314 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物25.6 克
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