妈妈姐姐都喜欢吃凉皮
| 主料 | ||
| 中筋面粉500克 | 水250克 | 花生米一把 |
| 辣椒油适量 | 黄瓜适量 | 豆芽适量 |
| 胡萝卜适量 | 绿豆芽适量 | |
自制凉皮的做法，共10个步骤
1/10. 和面，醒30min
2/10. 洗面
3/10. 沉淀5h 之后，把上面的水倒掉，往平盘上摸上油，倒入沉淀的淀粉，盖上锅盖蒸3分钟
4/10. 看，是不是很好
5/10. 很光亮
6/10. 切
7/10. 调芝麻酱
8/10. 自制辣椒油
9/10. 码好
10/10. 好啦
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营养信息
详细信息>>- 自制凉皮热量2807 千卡
- 脂肪128.47 克
- 蛋白质35.04 克
- 碳水化合物112.26 克
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吃花生米100克，热量298千卡
相当于越野摩托74分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于开车18分钟消耗的热量...
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于棒球180分钟消耗的热量...
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