| 主料 | ||
| 苋菜1000克 | 蒜，姜适量 | 辣椒、花椒适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
蒜蓉苋菜的做法，共6个步骤
1/6. 苋菜
2/6. 佐料
3/6. 放油，姜，辣椒，花椒
4/6. 放苋菜
5/6. 要出锅放，盐，蒜
6/6. 出锅后的颜色，非常漂亮。
小窍门
蒜，要出锅的时候才放蒜。
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| 主料 | ||
| 苋菜1000克 | 蒜，姜适量 | 辣椒、花椒适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | |
1/6. 苋菜
2/6. 佐料
3/6. 放油，姜，辣椒，花椒
4/6. 放苋菜
5/6. 要出锅放，盐，蒜
6/6. 出锅后的颜色，非常漂亮。
蒜，要出锅的时候才放蒜。
吃食用油100克，热量899千卡
相当于打桌球360分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于读书97分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于打篮球4分钟消耗的热量...
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