| 主料 | ||
| 苋菜400克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头3个 | 食盐2克 | 花生油4克 |
蒜蓉苋菜的做法，共5个步骤
1/5. 爆炒蒜头
2/5. 把苋菜倒进去盖上盖子
3/5. 然后翻过来，再盖上盖子
4/5. 调味即可食用
5/5. 营养价值极高的苋菜
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| 主料 | ||
| 苋菜400克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头3个 | 食盐2克 | 花生油4克 |
1/5. 爆炒蒜头
2/5. 把苋菜倒进去盖上盖子
3/5. 然后翻过来，再盖上盖子
4/5. 调味即可食用
5/5. 营养价值极高的苋菜
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于改建房屋23分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于蹦床6分钟消耗的热量...
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