| 主料 | ||
| 苦菊适量 | 盐适量 | 凉拌酱油适量 |
| 醋适量 | 辣椒油适量 | 干辣椒丝适量 |
凉拌苦菊的做法，共3个步骤
1/3. 苦菊洗净放盆里。
2/3. 用上述材料做成调味汁，放点花椒油哈，上面忘记写。自己可以尝尝口味哈。觉得合适了放进装苦菊的盆里。
3/3. 用手抓一抓，把苦菊抓的不那么蓬蓬一点。放入干辣椒丝拌匀！
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| 主料 | ||
| 苦菊适量 | 盐适量 | 凉拌酱油适量 |
| 醋适量 | 辣椒油适量 | 干辣椒丝适量 |
1/3. 苦菊洗净放盆里。
2/3. 用上述材料做成调味汁，放点花椒油哈，上面忘记写。自己可以尝尝口味哈。觉得合适了放进装苦菊的盆里。
3/3. 用手抓一抓，把苦菊抓的不那么蓬蓬一点。放入干辣椒丝拌匀！
吃辣椒油100克，热量900千卡
相当于粉刷300分钟消耗的热量...
吃苦菊100克，热量35千卡
相当于儿童足球5分钟消耗的热量...
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