俩个儿子喜欢吃
| 主料 | ||
| 油，白糖适量 | ||
拔丝山药的做法，共1个步骤
1/1. 山药削皮切滚刀块儿，块儿不要太大然后水泡二十分钟捞出上锅蒸十分钟然后晾干水份
第二步，锅里放油文火炸至金黄
第三部，锅里放糖文火，糖熬至变色冒泡立即放入山药，用铲子翻滚速度要快然后出锅，盘子上先图上油这样糖不会粘盘子
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吃山药100克，热量57千卡
相当于蹲起14分钟消耗的热量...
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