主料 | ||
菠菜卷饼2片 | 黄瓜1条 | 红肠2片 |
烤肉酱1勺 | 鸡胸肉少量 |
1/9. 准备食材 水果黄瓜&红肠 切条
2/9. 鸡胸肉煮熟撕条 加鰹鱼酱油 拌一拌
3/9. 卷饼(家乐福买的 6片12元左右)微波炉加热 我是整包加热一分钟
4/9. 饼上涂一层烤肉酱 放上食材
5/9. 开始卷饼 步骤如图
6/9. 卷完 再一切二
7/9. 完成~2人份
8/9. 配上鸡蛋 坚果(开心果) 水果(桔子) 红豆水
9/9. 推荐这款烤肉酱 低热量
卷饼里的食材可以随意更改 家里正好有黄瓜红肠 建议有蔬菜水果的话最好也放进入 蔬菜的话生菜菠菜是不错的选择 水果的话偏好菠萝小番茄