| 主料 | ||
| 面粉6大勺 | 鸡蛋2个 | 牛奶100毫升 |
简易卷饼的做法，共4个步骤
1/4. 面粉加入鸡蛋 牛奶搅拌均匀 没有牛奶用清水也一样
2/4. 锅内放少许油 一定要少许！将面糊倒入两面煎熟即可
3/4. 在面皮上加上自己喜欢吃的任何东西 我加的是牛柳和番茄片
4/4. 卷一卷 完成啦
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1/4. 面粉加入鸡蛋 牛奶搅拌均匀 没有牛奶用清水也一样
2/4. 锅内放少许油 一定要少许！将面糊倒入两面煎熟即可
3/4. 在面皮上加上自己喜欢吃的任何东西 我加的是牛柳和番茄片
4/4. 卷一卷 完成啦
吃面粉100克，热量366千卡
相当于郑多燕减肥操61分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于仰泳6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蹲起36分钟消耗的热量...
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