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不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干

军人雪儿

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有时候嘴巴真的不是饿,也不是馋,就是寂寞,看书,休息的时候,就是想让嘴巴动一动,这款无油无糖的饼干,正好适合那些嘴巴寂寞又在减肥或者健身的人。
主料
面粉500克鸡蛋两个酵母5克
鲜奶300克酸奶200克芝麻适量
椰子油30克蜂蜜20克

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法,共16个步骤

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解1

1/16. 酵母,用牛奶稀释。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解2

2/16. 放两个鸡蛋

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解3

3/16. 放酸奶

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解4

4/16. 搅匀。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解5

5/16. 放椰子油,放蜂蜜。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解6

6/16. 把面揉进去,等待发酵。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解7

7/16. 发酵后的面。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解8

8/16. 排气。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解9

9/16. 擀开放芝麻。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解10

10/16. 再排气。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解11

11/16. 擀成0.5公分厚度,用模型按出形状。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解12

12/16. 大体是这样的。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解13

13/16. 放到电饼铛里烤四分钟左右。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解14

14/16. 这是大的,也可以当早餐。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解15

15/16. 烤出后的样子。

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法图解16

16/16. 造型后的样子,是不是很诱人,而且非常香,又不担心长肉肉,嘴巴又不寂寞。

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营养信息

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  • 不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干热量3030 千卡
  • 脂肪164.71 克
  • 蛋白质48.76 克
  • 碳水化合物186.72 克
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