| 主料 | ||
| 一个小南瓜500克 | 八角3个 | 盐巴少许 |
烤南瓜籽的做法，共2个步骤
1/2. 浸泡1个小时后水煮5分钟，然后放进烤箱 180 烤15分钟，看个人 可以观察，干了就可以
2/2. 成品
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| 主料 | ||
| 一个小南瓜500克 | 八角3个 | 盐巴少许 |
1/2. 浸泡1个小时后水煮5分钟，然后放进烤箱 180 烤15分钟，看个人 可以观察，干了就可以
2/2. 成品
吃八角100克，热量195千卡
相当于蹲起49分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于骑脚踏车7分钟消耗的热量...
汉堡
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蛋包饭
口水鸡
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咖喱牛肉
青椒土豆丝
红烧鸡翅
腊八粥
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