| 主料 | ||
| 南瓜籽适量 | ||
烤南瓜籽的做法，共8个步骤
1/8. 南瓜切开。
2/8. 挖出南瓜籽。
3/8. 清洗。
4/8. 清洗沥水。
5/8. 将南瓜籽清洗后放在太阳下晒干。
6/8. 晒干的南瓜籽倒进烤盘里。
7/8. 放进烤箱烤10分钟。
8/8. 烤好的南瓜籽。
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2/8. 挖出南瓜籽。
3/8. 清洗。
4/8. 清洗沥水。
5/8. 将南瓜籽清洗后放在太阳下晒干。
6/8. 晒干的南瓜籽倒进烤盘里。
7/8. 放进烤箱烤10分钟。
8/8. 烤好的南瓜籽。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于采花7分钟消耗的热量...
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