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皮蛋瘦肉粥-无油版

皮蛋瘦肉粥-无油版

简单的美味

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皮蛋瘦肉粥几乎是港式饮茶中必点的粥点。 有人会在吃之前撒香葱花和薄脆(增加脆感)! 我手头正好有蒜苗所以用了蒜苗切花, 也很不错! 这款美食是Soul Food, 生病或胃口不好时的安慰饭了!
主料
糯米半杯瘦肉2片皮蛋1-2个
适量料酒少许白胡椒粉少许
芡粉一点点榨菜丁适量蒜苗花适量
姜糜少许

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法,共6个步骤

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解1

1/6. 参考“如何煮水系列之白米粥”。一小锅水煮开后, 下糯米; 搅搅, 关火。 3-5小时后, 开大火,再不停搅。

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解2

2/6. 俩片瘦肉, 拍松。用料酒, 盐和白胡椒粉稍腌10分钟左右, 加一点点芡粉, 拌匀,铺入滚开的白粥(此时米已经粒粒开花)。

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解3

3/6. 如图。

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解4

4/6. 准备好皮蛋粒, 榨菜粒, 蒜苗花, 姜糜。

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解5

5/6. 加入瘦肉粥内。 此时火力减到中小, 咕嘟几分钟, 尝咸淡看是否再加盐, 白胡椒粉。

皮蛋瘦肉粥-无油版的做法图解6

6/6. 好了, 尝尝滚粥吧! 实际上煮约半个小时的粥的效果和一直煲一天的粥不相上下哦!

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥-无油版热量1711 千卡
  • 脂肪18.92 克
  • 蛋白质41.3 克
  • 碳水化合物189.91 克
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