| 主料 | ||
| 乌冬面适量 | 牛柳适量 | 洋葱适量 |
| 生抽适量 | 黑胡椒粉适量 | 白糖适量 |
| 鸡精适量 | ||
黑椒牛柳炒乌冬的做法，共5个步骤
1/5. 将新鲜的牛柳用生粉腌制保持肉嫩滑，当然最简单就是买腌制好的牛柳
2/5. 洋葱切成细块，起油锅先炒洋葱
3/5. 洋葱炒香后加入牛柳翻炒
4/5. 根据个人口味加入生抽和少量白砂糖翻炒，牛柳八成熟时加入乌冬面翻炒
5/5. 翻炒后加微量水继续翻炒，同时加入黑胡椒粉一起炒至乌冬面熟软，加入鸡精起锅，美味的主食
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营养信息
详细信息>>- 黑椒牛柳炒乌冬热量938 千卡
- 脂肪8.26 克
- 蛋白质48.89 克
- 碳水化合物237.89 克
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吃牛柳100克，热量125千卡
相当于排舞28分钟消耗的热量...
吃乌冬面100克，热量144千卡
相当于拳击24分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
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