| 主料 | ||
| 小白菜适量 | 茭瓜适量 | 土豆适量 |
| 胡萝卜适量 | 包心菜适量 | 食盐，十三香，食用油适量 |
菜煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 小白菜洗净切细，茭瓜，胡萝卜，土豆插丝。包心菜切丝。
2/3. 拿大点的碗，把我们的菜放在碗里，加食盐，十三香，食用油调好。
3/3. 电饼铛加热放入一张小煎饼把菜放在饼上，在盖上一张饼，三分钟看一下，直至菜熟。就可以出锅了。
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营养信息
详细信息>>- 菜煎饼热量361 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物34.67 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于上下蹲9分钟消耗的热量...
吃包心菜100克，热量22千卡
相当于舞厅5分钟消耗的热量...
吃小白菜100克，热量17千卡
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