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紫薯发糕

紫薯发糕

石绿花青73

石绿花青73

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完了,又进入又馋又懒的阶段了。。。我看这个夏天算完了,减不了肥了,六月徒伤悲是肯定的了。
面包是个麻烦事儿,得有高粉,得有揉面设备,算了,不吃了。就烤传统面食吧,比如,发糕。一个人的饭总是很好打发的,随便整点就行了。 买了两个紫薯,做个发糕吧,就够好几天的早餐啦。
主料
紫薯1个面粉与紫薯同量
辅料
牛奶100毫升酵母适量白糖1小勺

紫薯发糕的做法,共6个步骤

紫薯发糕的做法图解1

1/6. 紫薯蒸熟过筛压成茸,与等量面粉混合。这个等量,是说重量。其实要求不高了,看着弄,大概差不多就行,这不是面包或戚风,必须严格配方才成功。紫薯量大一些,成品就湿润些,也比较不容易起发。如果紫薯的量是面粉的三分之一或再少,就容易起发了,糕体也干一些。

紫薯发糕的做法图解2

2/6. 把薯茸和面粉混合擦匀,搓散。小碗里倒入温热的牛奶,加适量酵母粉,加一小勺糖,先让酵母激活一下。

紫薯发糕的做法图解3

3/6. 把牛奶酵母液倒入粉中,搅拌成大致成团,湿一点,牛奶不够的再加,大概成团就可以了。这就是省事呀,比揉手工面包省事儿都省到姥姥家去啦!然后盖上保鲜膜发酵吧。我是溜溜发了一天,到膨胀到两三倍大才行。

紫薯发糕的做法图解4

4/6. 忘了是哪次余下了一个香蕉,皮都发黑了,干脆也糊弄进去吧。把香蕉肉压成泥。发好的面团就倒在撒了面粉的案板上,好赖捋开,把香蕉泥抹在中间,卷起来,收口向下,放在面包模里,盖上保鲜膜里发酵到两三倍大。超省事,没技术,就是有足够时间发酵就行了。烤箱预热180度,发好的面团去掉保鲜膜,表面筛点面粉,进炉烤30分钟。就成了。
这个模子太大啦,是做大面包用的,我这一个发糕发足了也才它的一半高。如果糕够大,烤到上面颜色合适了,就得盖锡纸了,防烤糊。

紫薯发糕的做法图解5

5/6. 烤时味道还不错,紫薯和香蕉的香味儿弥漫一室,晚上烤的,完工后去睡觉,闻着香味儿特催眠。
你若烤好,就是早餐呀~~~

紫薯发糕的做法图解6

6/6. 可以吃啦,紫薯比例大,加上香蕉,所以糕体显得比较湿润。没有额外加糖,淡口的,搭配甜咸均可。

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营养信息

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  • 紫薯发糕热量1156 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质13.64 克
  • 碳水化合物79.8 克
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